疲れやすい理由
藤ふじ子仕事が終わって、帰宅して、
ソファーに座ったら
どっと疲れが出て、動けないほど
放心状態・・・
ということは、ありませんか？
気の使いすぎ
かもしれません。
上司の機嫌の良し悪しを常に確認する
メールを書く時に、言葉選びに時間をかける
メールを送った後に、返事が来ない場合、異常に心配する
など・・・
人からの評価を気にしすぎていると
周囲の人の反応を予測したり、
確認したり、心配したりすることに
多大なエネルギーを消耗しているのです。
そのようなことに
心当たりがある方は、
自分を評価するところから始めます。
私は、これで十分いいよ
よくできている
私は、私。価値がある
このような自分を認める言葉がけを
常に頭の中で繰り返しましょう♪
そして、
堂々と自分らしくいて良い
と自分を認めてあげるのです。
私も、
帰宅後にぐったり、はよくあったのです。
当初は、自分はどうしてこんなに
体力がないのだろう・・・
と愕然としていたのですが
気の疲れ
だったと気づいてからは
気を使わないことを
意識するようになりました。
とはいえ、長年のクセは
そう簡単になくなりませんから
気を使ってしまう自分に気づいた時は
そんな自分を責めることなく
気づいた自分を褒めてあげてくださいね。
疲れた時は、
また気を使ったんだね、
よしよし、
よく頑張ったんだね
と自分を労ってあげて、
エネルギーを充電するために、
自分にご褒美を与えてあげることも、
お忘れなく！
肩の力を抜いて♪
りら〜っくす♪
あなたの
心身の健康と調和を
祈っています♡
