あの人と、スムーズに会話したい時

関係がギクシャク・・・まではいかなくても
職場であの人の強気な態度に飲み込まれそうで
いつもスムーズな会話ができない・・・

そんなお悩み、ありませんか？

そういう時、あなたは「ビクビク波動」を出していて相手にもそれが伝わっているから尚更、相手は強気に出ることになります！

わたしが保育園児の時の記憶が鮮明に残っているのですが、道端を歩いていたら、野良犬がいたんですね（昭和のあの時代は、結構のら犬がうろついていたものです；）

怖がりのわたしは、怯えて逃げるように駆け出したんです。

そうしたら、その野良犬がわたしを追っかけてきて！

ぎゃーーー！怖いよーーー！！！

・・・って、大泣きしながら走って何とか家にたどり着き、
あとで母から

あなたが怖がるから犬が追っかけてきたのよ〜
今度からは、犬の目をみて睨みつけるのよ！！

と笑われたのでした。

犬に、わたしのビクビク波動を読み取られてしまったのですね；

でも、人間関係の場合、睨みつけると逆効果ですのでそれはしないでくださいね（笑）！！

その代わりに、わたしがOL時代に実践していたビクビク波動を出さないコツを紹介します。

１）姿勢：背筋はまっすぐ伸ばして、胸を張る

猫背の人をイメージしてみてください。いかにも、自信なさそう、弱気な人に見えませんか？

背筋をスッと伸ばして、胸の真ん２）グラウンディング：両足裏をしっかり地につける感覚中を開くように肩を少し後ろに引くと、堂々として見えます。

これだけでもお相手に与える見た目の印象はぐんと変わります！

２）グラウンディング：両足裏をしっかり地につける感覚

ヨーガの基本の立ちポーズに山のポーズ（ターダ・アーサナ）というものがあるのですが、名前の通り、自分がまるで山であるかのように、どっしり、何があっても揺らがない安定感、強さを感じるものです。

山のような揺るぎない強さを感じながら、地に足がしっかり着いて安定していることを意識してみましょう♪

３）丹田に意識を集中して深呼吸

気持ちが揺らいでいる時は、あなたの「気」も乱れた状態です。

そんな時には深呼吸。おへその下３cmの奥に位置する丹田に意識を集中して呼吸することで、心を落ち着かせることができます♪

以上、3つのコツをご紹介しました。なんだ、そんな簡単なこと？と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね！

でも、こんな簡単なことであなたの波動は変わるものなのですよ♪

これに慣れると、どんな人の前でも、怖いもの無し！

まずはやってみてくださいね♪

肩の力を抜いて♪
りら〜っくす♪

あなたの心身の調和と健康を
心から祈っています