ありのままの自分に気づく方法
2021-09-22
ありのままの自分で良い、とはいうけれどありのままのわたしって、どんな状態なの？ 自分のことなのに、分からない！！ これはわたしが過去に思っていたことでした。 もし、あなたも同じ思いを持っているならば、まずは自分の身体の声 […]
生理前にイライラする、PMSの対処法
2021-09-06
生理前になると、イライラして、仕事仲間や家族に当たってしまう・・・。 そんな悩みはありませんか？ 女性ホルモンの変化が原因とされている、PMS（月経前症候群）。 ストレスはホルモンの分泌に大きな影響を与えるのでストレスに […]
ため息をついたら、やってみよう
2021-09-03
思わずため息をついた、そんなとき、あなたの心が何かしら負担を感じているのかも。 そのようなときは吐くことを意識してみましょう！ ストレスを吐き出していく 息を吐くとき、身体に溜まっている老廃物や心の中のストレスを全部外に […]
疲れはあなたを守るためのメッセージ
2021-08-23
朝起きて、身体や頭が重いなあ・・・と感じるとき。 それは「少し、わたしのための時間をとって」という身体からのメッセージ。 そんな時は、自分の身体に「どうしたい？」と問いかけてみましょう。 今日は午前中、横になりたい鍼灸で […]
身体のだるさと天気の関係
2021-06-14
身体がだるい めまいがする 頭痛がする なぜか気分が落ち込む このような症状、雨が降る前、またはお天気悪い日に 出ることはありませんか？ それは、天候・気圧の変化が原因の天気痛・気象病と 呼ばれるもののせいかもしれません […]
首、肩凝り、その原因は○○○？
2021-06-01
普段、集中したり、緊張した状況で 上の歯と下の歯をくっつけてクッと力を入れていることは ありませんか？ パソコン作業スマホチェック読書料理中、包丁で物を切る作業楽器の演奏中 このような、ありふれた日常の行動で、 無意識の […]