ストレスと行動力の関係
ストレスは主に自分がコントロールできるものに対し行動を起こさないところから発生する Amazon創業者のジェフ・ペゾス氏が、あるインタビューでこのようなことを言われていました。 「行動力」がストレス発生を防ぐことができる […]
時間に振り回されない生き方
あなたは1日のうち、時計を何回見ますか？ 時刻を知らせてくれる時計はとても便利で毎日の生活に欠かせないけれど、時間に支配されている、時間に振り回されている・・・と感じる方も多いと思います。 わたしが通っていた大学に、「わ […]
不安な心をリセットする方法
不安を抱えているとき、なかなか前へ進めませんよね。進まないどころか、仕事でミスをしてしまって、余計に時間がかかってしまうとか・・・。 不安は誰にも生じるもの 不安や恐れという感情は、脳がこの先起こりうることからあなたを守 […]
言い方がきつい上司の対処法
言い方がきつかったり、ネチネチしていたり、ひどいときは、怒鳴られる そんな人が上司だったら、ストレスが溜まってしまいますね。 このようなときは、言葉を受け取る姿勢を少し工夫するだけで、傷つくことから自分を守ることができま […]
疲れはあなたを守るためのメッセージ
朝起きて、身体や頭が重いなあ・・・と感じるとき。 それは「少し、わたしのための時間をとって」という身体からのメッセージ。 そんな時は、自分の身体に「どうしたい？」と問いかけてみましょう。 今日は午前中、横になりたい鍼灸で […]
締め切りに焦る心のコントロール
締め切りがせまっているのに、予定通りに進まない・・・！ そんな時、あなたの心はどんな状態でしょう・・・？ イライラ？不安？それとも、怒り・・・？ これらの感情はあなたの心の波を荒立てるもの。 この感情に支配されている間は […]
あなたが持っているもの
あなたの内に、ダイヤモンドの原石があります。 私がYOGAレッスンに通い始め、毎回レッスン中に先生が言われてきた言葉です。 当時のわたしは、自分を相当過小評価していたのでこの言葉によって自分が認められたような心地がしてう […]
