行き詰まりを感じたら・・・(2)

人間関係も含め、ある物事に行き詰まりを感じたら

それは

難しく考えすぎているよ!

のサインです(^^)。


まず、鏡の前に立って

自分の表情を見てみてください。


おでこに、シワが寄っていませんか?

眉間に、縦じわ、刻まれていませんか?

だとしたら、前頭葉あたりに

力が入り過ぎています(^^)


そういう時は、

呼吸も自然と浅くなっているもの。

でも、そこに気づけば

修正できるので、問題ありません!


まずは両手の親指をのぞいた、

残り4本の指のはらを

おでこに当てて、
上下に揺するようにし

指の位置をずらしながら

全体的にマッサージしてあげましょう。

その時、深呼吸も忘れずに♪


次に、あなたのリラックスできる

気分転換を行いましょう♪

アルキメデスの原理は、
アルキメデスがお風呂に入った時に閃いた、という話は有名ですね。

私がお勧めする気分転換法は

外に出て歩くことです。

早歩きにする必要はありません。

歩きながら、普段は見過ごしてしまっている

道端の花に目を留めたり

街路の木に手を当ててみたり

ゆっくりと空を流れる雲を見つめてみたり

おでこのあたり

眉間のあたりが

緩んでいくのを感じてみましょう・・・


こうして自然に少しでも触れると

今、自分が直面している問題を

客観的に見ることができます。

雲が流れて散っていくように

あなたの頭の中のモヤモヤも

ちらしていきましょう♪


肩の力を抜いて♪

りら〜っくす♪

あなたの心身の
調和と健康を
心から祈っています♡

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