人間関係をラクにする秘訣：誠実さ(Part 3)
人間関係をラクにする秘訣は誠実であること。これはヨーガの教えの中にも書かれています。誠実であるとは、どういうことか？今回はシリーズ第三弾です。
人間関係をラクにする秘訣：誠実さ(Part 2)
ヨーガの聖典「ヨーガ・スートラ」に書かれている、「5つのやってはいけないこと（禁戒）」の1つである「嘘をつかない＝正直(誠実）であること」。 この誠実さが人間関係をラクにすることについて、のシリーズ、今回は第二弾です。 […]
仕事でミスをしてしまわないか不安な時の処方箋
仕事でミスしたくない、間違えてはいけない、そう思えば思うほど、ミスしてしまう。ますます自分に自信がなくなって、仕事に集中できない・・・。 今日は、そんなお悩みを抱えている方へ、メッセージを送ります。 ミスしてしまわないか […]
ありのままの自分に気づく方法
ありのままの自分で良い、とはいうけれどありのままのわたしって、どんな状態なの？ 自分のことなのに、分からない！！ これはわたしが過去に思っていたことでした。 もし、あなたも同じ思いを持っているならば、まずは自分の身体の声 […]
「先輩に嫌われているかも」のモヤモヤ対処法
職場の先輩に嫌われているかも・・・と心配しながら、気を遣っていませんか？ そのモヤモヤ感情は、思考の向きをシフトさせて解消していきましょう！ 自分は何を疑っているのかな？ あなたが嫌わている（または自分のことを悪く思われ […]
幸せになるために不要なもの
人生の悩みから解放されて、幸せになるために不要なもの。それは「執着」です。 自分やまわりの人に対しての執着 自分に対して「こうあるべき」という思いが強いと、人に対しても同じように「あるべき」姿をつい求めているものです。 […]
朝からついてない日にできること
上司の機嫌が悪い仕事でミスをしてしまった 何だか、今日はついてない！ そんな日もありますよね。 でも、そんな日だからこそ、あなたの心を鍛えるチャンス！ 心を穏やかに保ってみる、を意識して１日を過ごしてみましょう。 上司の […]
生理前にイライラする、PMSの対処法
生理前になると、イライラして、仕事仲間や家族に当たってしまう・・・。 そんな悩みはありませんか？ 女性ホルモンの変化が原因とされている、PMS（月経前症候群）。 ストレスはホルモンの分泌に大きな影響を与えるのでストレスに […]
ため息をついたら、やってみよう
思わずため息をついた、そんなとき、あなたの心が何かしら負担を感じているのかも。 そのようなときは吐くことを意識してみましょう！ ストレスを吐き出していく 息を吐くとき、身体に溜まっている老廃物や心の中のストレスを全部外に […]
ストレスと行動力の関係
ストレスは主に自分がコントロールできるものに対し行動を起こさないところから発生する Amazon創業者のジェフ・ペゾス氏が、あるインタビューでこのようなことを言われていました。 「行動力」がストレス発生を防ぐことができる […]