時間に振り回されない生き方
あなたは1日のうち、時計を何回見ますか？ 時刻を知らせてくれる時計はとても便利で毎日の生活に欠かせないけれど、時間に支配されている、時間に振り回されている・・・と感じる方も多いと思います。 わたしが通っていた大学に、「わ […]
不安な心をリセットする方法
不安を抱えているとき、なかなか前へ進めませんよね。進まないどころか、仕事でミスをしてしまって、余計に時間がかかってしまうとか・・・。 不安は誰にも生じるもの 不安や恐れという感情は、脳がこの先起こりうることからあなたを守 […]
言い方がきつい上司の対処法
言い方がきつかったり、ネチネチしていたり、ひどいときは、怒鳴られる そんな人が上司だったら、ストレスが溜まってしまいますね。 このようなときは、言葉を受け取る姿勢を少し工夫するだけで、傷つくことから自分を守ることができま […]
疲れはあなたを守るためのメッセージ
朝起きて、身体や頭が重いなあ・・・と感じるとき。 それは「少し、わたしのための時間をとって」という身体からのメッセージ。 そんな時は、自分の身体に「どうしたい？」と問いかけてみましょう。 今日は午前中、横になりたい鍼灸で […]
締め切りに焦る心のコントロール
締め切りがせまっているのに、予定通りに進まない・・・！ そんな時、あなたの心はどんな状態でしょう・・・？ イライラ？不安？それとも、怒り・・・？ これらの感情はあなたの心の波を荒立てるもの。 この感情に支配されている間は […]
私の人生を変えたもの
あなたのこれまでの人生を振り返って、 ○○の出会いが、 自分の考え方や行動を変えた〜！ というものは、ありますか？ 毎日の出来事すべて、あなたの 人生に影響を与えているとも言えますが その中でもやはり、 自分の中でこれ！ […]
首、肩凝り、その原因は○○○？
普段、集中したり、緊張した状況で 上の歯と下の歯をくっつけてクッと力を入れていることは ありませんか？ パソコン作業スマホチェック読書料理中、包丁で物を切る作業楽器の演奏中 このような、ありふれた日常の行動で、 無意識の […]