自己価値感を高める方法
藤ふじ子あなたがもし、自分には価値がない・・・
と思っているならば
それは大きな間違いです！
わたしも長い間、
自分に価値なんてない
と思っていました（＾＾；）
この思い込み、
ある意味
病気・・・(; o ;)！
・・・ですので、
この思い込みが
あなたの脳に深く
刻まれてしまっているのならば
一刻も早く取り去って欲しい・・・！
なぜならば、この思いが
あなたの人生の行き先に
大きく影響するから。
価値がない、と思っているのは
自分に自信がない、と同じ。
自分にはできない
という思考が先行して
行動にうつすことができず
チャレンジ精神もなく
あなたの可能性の扉が
閉ざされたまま。それでは、もったいな～い！！
仕事の人間関係においても
自分に価値がないとの思いが
あなたの波動となり、
さらにあなたに価値がない、
と証明づけるかのような対応を
受けてしまう可能性が大（＞＜）。
逆に、「わたしは価値ある人間よ！」
と思えていたら他人から何を言われようと
「相手に勝手に言わせておけば？」
と、言葉をさら～っと聞き流し
自分が傷つけられた
と思うことはないでしょう。
さあ♪ 今日からあなたも
「自分は価値ある人間だ！」
と言えるようになっていきましょう♪
１）鏡を見て、「わたしは価値ある人間です」と言ってにっこりする。
鏡に映った自分の目の中をしっかり見ながら、
「わたしは価値ある人間です」
と口角を上げたまま、宣言し、
言い終わったら、にっこり、
自信あふれる笑顔を作りましょう（＾＾）
２）身の回りのもの、すべて価値あるものと捉える
全て、存在しているものに価値があります。
あなたのテーブルの上にある筆記用具類、
リビングルームの机や椅子。
路上に咲いている野花や、
その周りを飛ぶ蝶たち・・・
全て全て、価値ある存在なのです。
全ての価値を認めて、大切に扱いましょう。
路上の野花は、優しい眼差しで眺めてあげましょう。
そうしているうちに、あなたも
その価値あるものの一部なのだと、
感じることができるようになるでしょう（＾＾）
３）１日の終わりに、自分を褒めるワーク
ノートを１冊準備して、
毎晩、寝る前に、その日１日の中で
自分を褒めてあげることを３つ、
書き出しましょう。
このワークのために、
特別な事をする必要はありません。
朝、目が覚めて起き上がったこと。
自分の朝食を準備したこと。
当たり前にしているようなことでも、
自分を褒める♪
自分を褒めることを
自然にできるようになりましょう（＾＾）
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最後に・・・
大丈夫。
あなたには十分価値があります。
毎日、自分自身に価値あるよ、
十分に価値あるよ
と繰り返し言ってあげることで
その言葉を自分で受け入れられるようになります（＾＾）
肩の力を抜いて♪
りら〜っくす♪
あなたの心身の調和と健康を
心から祈っています♡
